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Sintonize o seu sono

Episódio 4 — Insónia: o que é, quando é crónica e soluções

• Apresentado por Inês Nogueira, numa parceria da Renascença com a Linde Saúde. Produção: Ana Marta Domingues. Realização: Ricardo Fortunato; Sonorização: Rui Fernandes e João Campelo.


Convidado: Hugo Canas Simião, psiquiatra e somnologista.

Episódio 4 — Insónia o que é quando é crónica e soluções

Descubra neste episódio o que é insónia, quando passa a ser crónica e porque a medicação nem sempre deve ser a primeira solução a ter em conta. Com a ajuda de um especialista, explicamos a terapia cognitivo-comportamental para a insónia, falamos de melatonina e desmontamos o erro mais comum que mantém a insónia.

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