colchões e companhia

Se quer melhorar a qualidade do seu sono, descubra aqui as melhores dicas para uma obter uma boa higiene do sono e para dormir bem. Aquilo que come, o exercício que faz, o ambiente em que se deita, o stress e o colchão, tudo isto influencia a forma como vai dormir e, consequentemente, a sua saúde física e mental.