exercício físico

Os idosos que caminham menos de 3000 passos por dia e apresentam níveis elevados da proteína Beta-amiloide no cérebro, uma proteína claramente associada ao desenvolvimento de Alzheimer, demonstram um declínio cognitivo mais rápido em comparação com os indivíduos mais ativos.

Cientistas da Universidade de Nanjing descobriram que ratos descendentes de pais fisicamente treinados apresentam uma adaptabilidade intrínseca ao exercício e parâmetros metabólicos aprimorados em comparação com aqueles com pais sedentários.

Trocar uma hora de comportamento sedentário por uma hora de atividade moderada ou vigorosa reduz em 15% a 20% o risco de desenvolver o primeiro cancro, revela estudo.

Estudo conclui que Portugal foi o país da UE que mais aumentou a aposta em políticas de promoção da atividade física, mas sem os efeitos desejados. Numa década baixou o número de portugueses que atingem os níveis de atividade recomendados pela OMS.

Segundo apurou a Renascença, a licença por um ano tem um custo mínimo de 31 euros. Há também a possibilidade de adquirir licença para um único dia.

Segundo apurou a Renascença, a licença por um ano tem um custo mínimo de 31 euros. Há também a possibilidade de adquirir licença para um único dia.

Os dados mostram um aumento de cerca de cinco pontos percentuais entre 2010 e 2022 na inatividade física entre adultos, uma tendência que a OMS considera preocupante por "aumentar o risco de doenças".

O estudo teve por base 12 mil pessoas com pelo menos 50 anos e confirma que cerca de 22 minutos de exercício físico são fundamentais para combater os riscos para a saúde associados ao estilo de vida sedentário em países desenvolvidos.

A convidada é a nutricionista Maria Gama.

A Finlândia é o país mais bem colocado neste estudo. O baixo nível de atividade física é também comum entre os adolescentes, em particular entre as raparigas.

Ser fã dos Monty Python pode fazer bem à saúde.