Vem aí muito calor. Temperaturas acima dos 40 graus e DGS deixa alertas

As temperaturas começam a subir este domingo e vem aí uma semana com os termómetros a ultrapassar os 40 graus em algumas regiões, sobretudo no Alentejo.

Esta segunda-feira, 12 distritos vão estar sob aviso amarelo. Já na terça-feira, os avisos amarelos estendem-se a todo o território continental.

O Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) aponta que o distrito de Évora vai atingir máximas de 42 graus, enquanto Setúbal e Santarém devem chegar aos 41 graus.

As noites também vão ser quentes, com a maioria dos distritos a não registar temperaturas mínimas abaixo dos 20 graus.

As temperaturas elevadas vão também aumentar o risco de incêndio. Termina este domingo o prazo para limpar terrenos florestais e agrícolas e a GNR vai começar a fiscalizar já esta segunda-feira.

Em nota, a Direção-Geral da Saúde deixa várias recomendações para lidar com o calor:

- beber água, mesmo quando não tem sede, evitando o consumo de bebidas alcoólicas;

- permanecer em ambientes frescos ou climatizados, com sombras e circulação de ar, pelo menos duas a três horas por dia;

- evitar a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11 e as 17 horas;

- usar protetor solar com fator igual ou superior a 30 e renovar a aplicação de duas em duas horas e após banhos na praia ou piscina;

- utilizar roupas de cor clara, leves e largas, que cubram a maior parte do corpo, chapéu e óculos de sol com proteção ultravioleta;

- evitar atividades no exterior que exijam grandes esforços físicos;

- escolher as horas de menor calor para viajar de carro e evitar permanecer em viaturas estacionadas e expostas ao sol;

- dar atenção especial a grupos mais vulneráveis ao calor, tais como crianças, pessoas idosas, doentes crónicos, grávidas, trabalhadores com atividade no exterior;

- assegurar que as crianças bebem água frequentemente e permanecem em ambientes frescos e arejados

- contactar e acompanhar os idosos e outras pessoas que vivam isoladas, assegurando a sua correta hidratação e permanência em ambientes frescos e arejados;

A DGS indica ainda que, em caso de emergência, e se apresentar sinais de alerta (tais como suores intensos, febre, vómitos/náuseas ou pulsação acelerada/fraca), deve contactar o SNS 24 através do número 808 24 24 24, ou ligar para número europeu de emergência 112", rematou.